【天天】LED 9W全電壓大角度 億光晶片燈泡 白-黃光(5入)



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商品訊息功能:




  • 品號:3345627


  • 使用億光LED晶片,品質可靠
  • 全電壓,270°大角度照明
  • E27燈座,可直接取代傳統光源










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商品訊息簡述:





瓦數:9W
色溫:黃光3000K / 白光6500K
光通量:黃光720Lm / 白光765Lm
輸入電壓:110-240V
燈座規格:E27
外觀尺寸:o60mm x 110mm
產地: 中國
包裝尺寸:12cm x 6.5cm x 6.5cm
重量:88g
※產品為2014/07/01前製造















保固期

360天保固期











內容來自YAHOO新聞

慈濟科技大學CrossFit工作坊 教職員揪團燃脂

近來很夯的Tabata,號稱運動四分鐘,就能讓脂肪持續燃燒12小時,形成一股熱潮。不過,現在有更高階的燃脂運動,就是結合舉重、田徑、體操等訓練元素的CrossFit。慈濟科技大學舉辦CrossFit工作坊,吸引不少教職員躍躍欲試,直說運動後還能持續燃脂,非常吸引人。

慈濟科大助理教授王錠堯指出,Tabata主要是徒手的動作訓練,如跳躍、伏地挺身、深蹲等,藉由身體的重量達到運動效果,雖然能自行完成,但無法掌控運動的強度或是姿勢的正確度,反而容易受傷。

CrossFit強調功能性訓練,多為日常生活常用到的動作,例如推、拉、提、舉、蹲等,再搭配藥球、壼鈴、單槓吊環等器材。同時,訓練體力與肌耐力,鍛鍊肌肉及身體機能。此外,這項運動可以設定固定的時間,挑戰最多次數的循環,或者,設定固定的循環次數,挑戰在最短時間內完成,兩種運動方式中間都無休息時間。

體育組長胡凱揚表示,舉辦這次工作坊是希望讓教職員學習新知與嘗試不同的體能挑戰,而且CrossFit沒有針對特定族群,每個人都可以挑戰。像職員王馨儀就表示,透過這項運動學會正確鍛練肌肉的動作,也鍛練到較少使用的肌肉,例如舉壺鈴再深蹲,不是靠大腿與膝蓋出力,而是靠核心肌群,而用手走路的動作,則使用到手腕的肌力。

 



新聞來源https://tw.news.yahoo.com/慈濟科技大學crossfit工作坊-教職員揪團燃脂-051600429.html

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